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一段奇妙的缘分(来访者原文反馈稿)

2019/1/2 23:56:58      点击:
        我从十七岁开始,得了强迫性思维症状,十余年来受尽煎熬,无时无刻不想去掉强迫症状,总想着等强迫症状好了后才可以干好其他大事,可时间一直在流逝,年龄在逐渐变大,压力也与日倍增,慢慢的这两年来根本传不古气来,不愿与人交流,封闭起自己来,感觉未来已没有路可走,不知道去向何方,感觉自己就是一个累赘,会不会啃老一辈子,当然,如果这样,那我这辈子将没有任何希望。

        我首先要感谢自己,我在这种情况下没有继续堕落,依然还有一份信念,还保留着对世间万物追求的美好,我不愿轻易放弃,甚至有时被那种强迫症状折腾的精疲力尽我都没有丧失希望,我跨出了第一步,开始寻求自己该做的事,找了一份工作,慢慢的转移注意力,为解决生存而战斗,一个一个台阶挑战自己。

        但在这个过程中,我仅仅是为了生存,三天两头的反复焦虑,不断的强迫,让我生存都有了问题,随时都有可能丢失工作,在这种情况下,我机缘巧合找到了岳老师,在岳老师这我第一次就收获了些信念,我开始相信了,对岳老师毫不犹豫的选择相信,事后的发展我很感激当初的相信,如果没有那份信任,我相信效果不会这么好,这也是最基本的条件。

        在岳老师那咨询的近半年中,我收获了成长,他每周都会给予我的问题以解答,循循善诱,很耐心,哪怕我很迷惑很暴躁他也用他的温暖给以化解,我变得越来越信任,从来没有怀疑过。这种方案其实就是认知行为疗法,在这过程我充分认识到咨询主体还是在我,岳老师给予我回答及力量,我感觉每周都在进步,有时出现反复状况,岳老师都耐心讲解不要着急,我自己也发现每次反复后面进步会更大,在这种往复过程,我的意识越来越清晰了,我变得相信我自己了,这是以前从没有过的,我发现很多事情自己可以做主,当到这一步,我的意识彻底改变了。

        当然在后几个月中我心中始终在想到底强迫能不能好这个问题,不断的纠结,岳老师一直要我按着方向不动摇,不断的给我鼓励和打气,用他自身的经历给我力量,这样想我就感觉好多了,这种纠结状态依然持续,但当你不再害怕时,与其共存,自己该干什么就干什么,追求自己力所能及的东西, 想到就去做,哪怕强迫思维在捣乱,感觉也没什么,因为当你在做事的过程中也在收获信心,我到第五个月时忽然感觉意识里不再想强迫这个事了,一下子脑洞明亮许多,这是一种十余年来从未有过的感觉,我感觉希望就在前方,我还在不断努力,哪怕意识里不再想强迫症状了也不代表到了终点,因为我们人还是得求上进,去追逐梦想。

        回首这个过程,感觉不可思议,我感觉是一个量变引起质变的过程,中途出现反复是十分正常的,但还是得坚持,你会发现每次反复后会比前一次进步更多,跨越更大,这就是所谓的认知的改变,是一种由内而往外发的力量。

        综上,我感觉强迫症要走出最首要先认识到只有自己才能帮助自己走出来,不要完全依赖别人,但在这个过程也必须有别人的帮助,找一个合格的咨询师是必须得,这样会让你更快更有效的走出来,这是一个相互配合的过程,关键人还是在于自己,当你找到一位合格的咨询师时,你必需完全把自己交给他,无条件的信任,这也是对自己的负责人的态度,当你不犹豫时,你做其他很多事也会选择相信,你对自己的一切都会选择相信,路是走出来的,永远不是想出来的,重在行动,躺着是永远没有办法的。

        最后,我想说,我很庆幸在我最艰难的时刻遇到了岳老师,他给了我认知的提升和信心,我也很感谢自己没有辜负他的努力,未来依然久远,我会更有激情,充满活力的走下去!